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S'etirer apres la muscu, faire du cardio en prise de masse - Acheter des stéroïdes anabolisants en ligne S'etirer apres la muscu Fitness et de Musculation. Pourvues de trachees et peuvent s'etirer jusqu'a atteindre une. C’est ce qu’on va explorer dans cet article. Pourquoi s’étirer après une séance ? À quoi servent les étirements en musculation ? Comment s’étirer après une séance de musculation ? Quels étirements choisir ? En étirement statique, vous utilisez votre poids de corps pour étirer vos muscles. Pour commencer, choisissez les postures en fonction des muscles que vous souhaitez étirer. Mettez-vous en position lentement et bougez toujours avec précaution. Respirez lentement et profondément et tenez votre position environ 30 secondes. Certains préconisent les étirements avant et après l’effort, d’autres plus tard…
